O mês de dezembro está chegando e, com ele, a temporada de confraternizações. É festa no escritório, com amigos de longas datas, com a família e, claro, o Natal e o Ano Novo. Por essa razão, nessa época do ano, é muito comum as pessoas saírem das suas dietas e exagerarem na ingestão de gorduras, doces e alimentos não tão saudáveis. E a preocupação das pessoas não deve ser apenas com as dietas restritivas, mas com a qualidade da alimentação.
A
nutricionista do Hapvida Saúde, Mariana Feitosa, alerta para a
necessidade de não cometer exageros. “Como é temporada de
confraternizações, a maioria dos alimentos ingeridos são os petiscos,
ricos em gorduras, e as sobremesas, sempre com muito doce”, explica. De
acordo com a especialista é necessário fugir das frituras, dos
refrigerantes e das sobremesas.
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