Freire Neto e Alessandro Imperial perderam 40 e 42 quilos, respectivamente.
Corrida foi aliada ao método Dukan, conhecido como dieta da proteína.
as metas em comum de correr uma maratona e fazer uma reeducação alimentar
levaram dois jornalistas do Rio Grande do Norte a perderem 83 quilos.
Com os treinamentos de corrida e uma dieta balanceada, Freire Neto, de
35 anos, e Alessandro Imperial, de 34 anos, alcançaram os objetivos
juntos. O primeiro perdeu 40 quilos e o segundo 42 quilos no período de
um ano.
Objetivo de correr uma maratona foi uma das motivações dos amigos.
(Foto: Arquivo pessoal/Alessandro Imperial).
"Estávamos na academia, mas o resultado não vinha. Pesquisei algo que
se enquadrasse nos meus gostos e achei a dieta ideal", explica Freire
Neto.
O jornalista se refere à dieta Dukan, método desenvolvido por um
nutrólogo francês que restringe o consumo de carboidratos e estimula a
alimentação com proteínas.
A dieta tem por objetivo oferecer uma reeducação alimentar aliada à
prática de atividade física diária. No caso dos jornalistas a escolha
foi pela corrida.
"Os resultados foram acelerados com as duas coisas
aliadas. As corridas nos ajudam muito a perder peso. Quando a maratona
se aproxima chegamos a correr de 60 a 70 quilômetros por semana",
afirma.
Jornalistas trocaram carboidratos por proteínas
(Foto: Arquivo pessoal/Alessandro Imperial).
Como havia feito uma cirurgia há pouco tempo, Alessandro só pode se
juntar ao amigo Freire depois. "Comecei depois de um mês a passamos a
treinar forte para fazer a maratona.
Trocávamos experiências, receitas e
perdemos o peso quase ao mesmo tempo. Queria saúde e por tabela veio a
perda de peso", conta o jornalista, que também seguiu o método Dukan
para emagrecer.
Os resultados da reeducação alimentar aliada à corrida apareceram na
balança.
Freire Neto reduziu o peso de 123 para 83 quilos. O amigo
Alessandro deixou os 132 quilos e pesa atualmente 90 quilos.
A mudança
de hábitos se manteve na vida dos dois, que atualmente procuram manter o
peso ideal com alimentação balanceada e corridas.
fonte: g1rn
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